如何成功憂鬱

2008-12-05

十二月五號 (金) 下午之後冷到爆

節錄一段文章

要成功罹患憂鬱症，就要降低來自環境與內心的刺激。你可以走進

臥室，拉上窗簾，躺在床上；或者整天足不出戶，看同類型的書（

像羅曼史或自助書籍這類不會刺激頭腦或提供任何新點子的書）。

如果要跟人說話，最好每天跟同一個人或同一群人，談同樣的話題

（你是多麼可悲）。但很重要的一點是要避免做任何會使你深呼吸

或運動的事，因為這樣就很難維持成功的憂鬱症。此外，你還要戀

棧過去，時時刻刻想著以前該做或不該做的事；還要跟別人比較，

而且一定要比輸（例如你太矮、太胖、太瘦、不夠成功、不夠聰明

）。你會認為你一直都是這樣，未來也會繼續下去……等等。